#討論 有人試過猛健樂+生酮飲食/斷食？
國立臺灣大學
大家都知道猛健樂有抑制食慾的效果，但大部分減重/醫美的醫師都是請病人即使吃不太下，還是要吃夠蛋白質/熱量。
那如果今天反其道而行，打完猛健樂本來就吃不太下，直接用生酮飲食/長斷食進入營養性酮症狀態，燃脂效率和保留肌肉淨重的效果理論上應該要更好才對？
搜尋一下相關文獻還真有人這麼作：（研究為 pilot 性質，需更大規模與長期研究驗證）
受試者：60 人（33 女 / 27 男），平均 BMI 約 45
所有受試者注射 2.5 mg ×4 週 → 5 mg ×8 週（共 12 週）。
飲食：1200 kcal/day
重點在這，飲食分成兩個組別：
1. LEKT（Low-Energy Ketogenic Therapy）：碳水 <30 g/day，蛋白質約 1.3 g/kg（理想體重）、脂肪約 44%，用以誘導營養性酮症。
2. LCD（Low-Calorie Diet）：傳統低卡配方（約 50% 碳水 / 20% 蛋白 / 30% 脂肪）。
主要測量方法：
全身體組成分析（Jawon IOI 353）、肌力（握力計）、基礎代謝率（Fitmate PRO）、血酮、血糖、HOMA、HbA1c、血脂等生化檢查。
主要結果，直接上圖：
