最近在整理一些關於修復醫學的資料時，發現一個很有趣的現象。很多人明明每天睡7～8小時，甚至假日睡到自然醒，卻還是常常覺得：很容易疲勞，精神不集中，注意力下降，壓力一大身體就不舒服，恢復速度越來越慢，以

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