醫美板醫美醫師1 天#分享 睡很久還是很累，問題可能不是睡眠時間最近在整理一些關於修復醫學的資料時，發現一個很有趣的現象。很多人明明每天睡7～8小時，甚至假日睡到自然醒，卻還是常常覺得：很容易疲勞，精神不集中，注意力下降，壓力一大身體就不舒服，恢復速度越來越慢，以31
個人牆Anny雙寶媽1/28飯後想睡是正常的？很多人吃完一餐後，特別想睡😪，特別是澱粉、甜食或油多的時候，不是因為太累、也不是意志不夠強，飯後想睡，有一個專有名詞叫 postprandial somnolence（餐後嗜睡）。這個現象在研究裡被發941
個人牆Anny雙寶媽1/26真累、生病？還是氣滯？明明沒生病，卻總覺得體力不夠用？你的身體「本錢」存夠了嗎？如果平常沒有明顯的不舒服，只是覺得體力差、續航力不足、動一下就累...，在中醫看來，這多半不是「病」，而是身體的「本錢」還沒存夠。調理體力，其821
