本人挺瘦BMI大約18左右，最近慢慢開始在連鎖健身房健身，不過因為健身時周遭都是健身巨巨，而我的重量對他們來說可能熱身都不如，所以常常焦慮這些人都是怎麼看我的，感覺自己佔用到他們的時間，想問各位大哥大

如題，我185但體重只有50幾，平常三餐都有正常吃，但體重就是卡在這，想趁暑假來開始好好健身，想問大家會推薦哪一個，知道自己要多吃一點，但看到有人說增肌粉不值得買，吃其他東西或直上蛋白粉比較好，想聽聽