個人牆辣朶7/2324堂課，改變的不只是站姿。很多人看到前後對比，第一眼會認為：「只是姿勢變漂亮了。」但真正改善的，其實是下肢力線（Lower Extremity Alignment）。當下肢力線偏移時，身體會開始用代償完成動作。可能出現：足部支1024
穿搭板Yunaㆍ尤娜7/31我的質感運動穿搭 最美瑜伽服🤎把生活的步調放慢，連穿搭也是 ☕️✨，這套 Align Contrast V領背心套裝 - 咖啡，沉穩、內斂的深咖色，完美詮釋不費力的高級感，上身，◌ V型領口設計：突顯鎖骨線條，◌ 開背設計：微露背細50215
女孩板長庚科技大學 護理學系8/17#詢問 健身房還是皮拉提斯本身身高155/體重48/體脂28，長期久坐+骨盆前傾+有點XO腿，請問如果想要調整體態+沒有特別想要減肥+無飲控，去健身房請教練比較好，還是去上皮拉提斯呢？平常沒有在運動，只有在醫院走來走去這樣，所810151
