今天早上騎車聽健身生活 podcast，他提到易胖體質，常常是因為睡眠不足造成的，我自認為平常吃的很健康的人，不常吃外食 同事叫麥當勞，我還是會自己帶便當 一個禮拜運動三天，但還是瘦不下來，聽完這集意