睡眠品質

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枕頭推薦 #側躺 #羽絨

枕頭真的不能亂買🛏,一顆枕頭好不好,真的會直接影響你的睡眠品質,睡得舒不舒服,脖子會不會痠~早上起來氣色好不好,通通都有差!,最近看到幾款網路上評價不錯的枕頭,整理幾顆值得入手的推薦給大家參考,💤【亞

美妝

#分享 眼睛疲勞不只是累!它正在偷偷弄壞你的心情與睡眠品質 😰

身為一個每天睜開眼就是對著螢幕,閉上眼還是各種螢幕畫面的人,我最近有一個深刻的體悟,眼睛的累真的會讓整個人從內而外崩潰。大家有沒有過一種經驗,明明這兩天沒發生什麼壞事,但就是覺得心情很煩躁、耐性極低,

心情

這樣算嗜睡症嗎?

以前是需要靠安眠藥才能睡著,但我最近越睡越多,醒著的時候會開始亂想跟焦慮,從一開始的16小時到最多一天睡22個小時,甚至睡醒之後過沒多久還想繼續睡,有時站著坐著都覺得很累很想睡覺,吃飯也會吃到睡著,甚

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