閒聊板黎明技術學院7/9讓我提升睡眠品質的四類方法開始工作後睡眠品質就變好差，不管換哪一份工作都這樣，大家如果有長期睡眠障礙可以去睡眠中心掛號，跟醫生聊完後我也比較能get的該從哪裡改善會對我最有幫助，但是從掛號到真正看診要等幾個月，這邊也不藏私分享491111
P親子板新手村孵寶寶8/14#0至3歲 身為新生兒媽媽的我疑似睡眠障礙免疫下降得了A流😭好擔心寶寶被我傳染🫠寶寶了7/7號出生，現在也才剛滿月又一週大而已，在月中住到7/31（20天），雖然有預期出月中後會很辛苦，但沒想到會這麼地獄🥲🫠🫠🫠🫠，本身因為有躁鬱症的病史，所以長期使用相關精神藥物，發現懷孕後也是51011
