有女生不愛練腿的嗎？我近期目標是引體向上一下，女生本來上肢就比較弱，只想練背、胸、肩、手是可以的嗎？不想再分一天來臀腿日，自己對於練翹臀也沒有興趣，如果還是要練，可以每次重訓都包含，背槓深蹲10*3+

同事看我走路外八，於是走過來問我：———————————————————，插畫家兼影片創作者，主要創作同志情侶日常生活，內容色情又沒營養，喜歡的話，歡迎追蹤我的社群

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每次教練課最怕練腿日😱但是回去會吃很多而且特別好睡💤，你也怕練腿嗎？歡迎跟我分享你的健身經驗😆，練腿日隔天↓，———————————————————，插畫家兼影片創作者，主要創作同志情侶日常生活，內容