體脂開始瘋狂飆升，宵夜再也不吃麵線甜不辣了😭

從10多年前剛出社會起，我的工作就一直是整天坐在辦公室的上班族，每天一坐就是8、9個小時起跳，也不喜歡運動，而且不管換了幾間公司，同事都喜歡揪下午茶！！，雖然過了30歲後我就都有在注意飲食，零食對我的