最近運動完之後，肩膀一直有種刺刺痛痛的感覺🥲，原本以為休息幾天就好，結果拖了快一個月還是沒完全改善，去看醫生是說有點肌腱發炎，好像只要一運動、稍微用力，又會開始不舒服😭，現在有點不知道該怎麼辦，因為真