我的上半身其實不算胖，但脂肪偏偏都堆在手臂。以前常被說看起來很壯，穿短袖或背心時，視線也只會一直停在手臂上，現在做完手臂抽脂已經11個月，腫脹基本上退得差不多，線條也比剛做完時更穩定。最有感的是肩膀到

於是早餐少油，晚餐少炸，飲料也戒了。結果水果吃更多、現打果汁天天來一杯，早餐一碗麵配麵包，下午再補一杯奶茶，心裡還想著：「我今天已經很養生了吧？」問題就在這裡。有些食物看起來很健康，吃法一改，熱量、糖