個人牆歐西斯1 天Definition有時候我會思考一個問題。究竟是事實決定了我們是誰，還是我們對自己的定義，決定了自己是誰。世界上的許多事物都有定義。石頭是石頭，樹木是樹木。它們不需要認同自己的身份，也不會懷疑自己的存在。但人類不同。我92
個人牆Alysa🌸蕾蕾7/3擺脫「我不夠好」的自信危機！10本重塑自我認同與心態的必讀心靈書單你是否也常陷入這種循環：明明已經拼盡全力、做出了成果，深夜裡卻還是被「我不夠好」、「我只是運氣好」的聲音淹沒？每天活在別人的期待與眼光中，讓你精疲力竭嗎？這不是你不夠優秀是你的「內在心態」需要重新校準861
個人牆Alysa🌸蕾蕾4/26情緒輪是什麼？如何使用情緒輪？從「說不出感受」到真正理解自己的一份完整指南為什麼我們總是「有情緒，卻說不出來」？你有過這樣的經驗嗎？明明心裡很不舒服，但當別人問你：「怎麼了？」你卻只說得出：「還好。」「就有點煩。」「我不知道。」為什麼呢？因為你從沒被教過如何辨識情緒。大多數725
