入秋後第一場雨
剛入秋的第一個週末，正下著雨，難得睡得晚了些，醒來也沒有急著起床。把窗戶打開，也把紗窗全部打開。外頭雨聲帶著雨氣被微風吹進房間，後院植物被雨淋得濕濕亮亮，風裡帶著一點水氣，很舒服，從房間窗戶往遠處看，
蔬菜吃對才會通！一招分清水溶性纖維，告別大腸卡關
門診常遇到消費者一臉委屈地問我： 「許醫師，我最近便秘，明明已經聽話猛吃蔬菜了，為什麼肚子反而越來越脹、大便還是卡住？」其實，蔬菜如果吃錯種類，真的有可能越吃越便秘！，蔬菜裡的膳食纖維主要分成兩大類，
老婆連硬度10分跟9分都分得出來
我平常算是蠻注重養生跟健身的人，下班回家的路上剛好會經過傳統市場，所以我們家幾乎都是我負責買菜，而且我通常會有意識的買深綠色蔬菜，結果8月一直下雨，菜價真的貴到我有點買不下手😂，有幾次看到一小把菜的價
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