蛋白質

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超商雞胸肉裡面有骨頭🦴！

如題，我很常吃超商雞胸肉，吃好幾年了，第一次吃到一半咬到硬東西，拿出來看是骨頭🦴！，我女友也常吃，但也是第一次看到，想問大家也有這樣的經驗嗎🤣

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蛋白質吃多會導致骨質流失嗎？

2026.09.26 阿伍x阿兔，蛋白質吃多會導致骨質流失嗎？蛋白質系列（3），前言，「高蛋白質攝取會造成骨質流失。」這個觀點在營養界流傳已久，甚至成為許多人不敢吃高蛋白的原因，但從現代研究來看，這個

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#請益 蛋白質攝取上限和營養素比例

原本都是佛系減肥，最近有點看不下去大腿的肥肉所以決定好好減脂，於是開始紀錄每天的飲食和三大營養素，我的體重目前是53公斤上下，體脂23～24%，每天吃大約1450卡，app顯示出來的三大營養素分別是蛋

沒有更多內容囉！