有誰也跟我一樣胃毛病一堆嗎🫠🫠，脹氣的體質真的誇張…：）），之前一杯乳清下去，大概二十分鐘後肚子就開始鼓，個下午都是那種悶悶脹脹、什麼都塞不下的狀態，之前我還會安慰自己是喝太快，（因為其他常常脹氣的情

2026.09.26 阿伍x阿兔，蛋白質吃多會導致骨質流失嗎？蛋白質系列（3），前言，「高蛋白質攝取會造成骨質流失。」這個觀點在營養界流傳已久，甚至成為許多人不敢吃高蛋白的原因，但從現代研究來看，這個

最近深陷Q3地獄，一直在公司趕工專案，根本沒時間好好吃飯跟休息，身為一隻每天加班到深夜的社畜，真的快被榨乾了QQ，而且以前都是靠黑咖啡續命，但最近發現咖啡越喝越多，好像有一點免疫（？下午還是照樣打瞌睡