補眠

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週末睡到中午才健康？上班族最奢侈的願望，就是好好睡一覺

每到星期五晚上，心裡總有一個聲音：「明天終於不用早起了！」平常鬧鐘一響，恨不得把它丟出窗外；到了週末，手機鬧鐘關掉，繼續躺在床上，睡到太陽曬屁股，甚至睡到午餐變成早午餐。對忙碌的上班族來說，能夠自然醒

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#討論 一歲寶寶的作息

我兒子剛滿一歲不久，托嬰中心寶寶午休時段落在12~14：00。我兒子未托嬰前，早上起床喝完奶活動約2到3小時會自主補眠，如果沒讓他補眠的話，他中午那餐會吃的很爛，脾氣也會不好，所以我都會待他起床開始準

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睡最久的一次有多久

12小時內（含）
23%
12～18小時（含）
53%
18～24小時（含）
16%
24小時以上
8%
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