這一兩個月才剛開始養成跑步習慣，前期真的完全是小白，想跑就直接出門，身上只帶一瓶礦泉水，結果只要跑超過5公里就開始覺得沒力，這情況一直沒有改善，我知道我一直卡在撞牆期過不去...，後來剛好有機會跟幾位