🏃‍♀️耐力運動營攻略：提升表現的科學祕訣，#小賀營養師課後分享｜運動 × 營養 × 更好的自己，耐力運動不是只靠意志力撐下去，身體能不能跑得更遠、撐得更久、恢復得更好，其實跟「吃對、練對、補對」非常有關。