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冬至大補，你做對了嗎

冬至不是只有湯圓啦～藏精、補陽，更重要的是：氣血要動起來。每年一到冬至，就一定有人問我：「是不是該大補一波？」前陣子 S小姐就是這樣。平常運動不多，想說冬天要補，和朋友連吃麻油雞、薑母鴨。結果呢？晚上

「立冬！二十四節氣！」永和-臻觀中醫｜台北、台中-澄觀中醫診所~ 二十四節氣衛教資訊分享

11/7（四）是立冬，👉🏻代表著秋天結束、冬天開始。👉🏻養生之道先識體質，認識體質才能吃對補。-，冬季「冬藏」，有助於養精蓄銳、等待春天再度復甦。立冬又有「補冬」的習俗，人們會在這一天吃一些滋補食物來為

立冬推薦湯品來囉~

今年「立冬」是國曆11月7日（農曆十月初七），象徵冬季的開始！傳統上，立冬有進補的習俗，以補充體力，為冬季儲備能量。台灣人會在這天進補，可以保暖並提升身體抵抗力。立冬吃什麼？立冬進補可分為「溫補」、「

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