健身板Mila米樂7/4#閒聊 你有沒有發現，健身房裡最努力的人，不一定是會員。每天待在健身房，看著很多人來來去去。有人下班衝來運動，有人凌晨才來流汗，也有人今天練得很認真，明天就消失了😂。反而有時候覺得，最穩定出現在健身房的人，不一定是會員，而是每天都在這裡工作的我們。每天看著1345111
健身板Mila米樂7/16#心得 「我不想變很厲害，我只想開始。」這句話讓我很有感。有一位姐姐跟我說，她以前真的很不喜歡運動。不是沒想過，而是每次都覺得自己撐不了多久。這次她沒有給自己設定什麼「一個月瘦幾公斤」，也沒有要求每天都要來。她只跟自己約定：每天運動 30 分鐘。一個星期至少342
健身板Mila米樂7/25#閒聊 健身房最安靜的地方，不一定是最輕鬆的😂第一次看到這區的人。都會說：「感覺很輕鬆耶。」「看起來沒什麼。」結果上完課出來……，走路姿勢都變了🤣，有時候看起來最安靜的地方。反而最有挑戰🤣，大家有沒有被哪一種運動外表騙過？😂 看起來很簡單。結果做3811
