銀髮族訓練才沒那麼簡單
銀髮族訓練，不是只要訓練肌力就足夠了，從不同的面相抗衡人體退化的影響，幫助長輩生活自理與完成日常需求。退化帶來許多的影響，各系統都或多或少有受到影響，簡單提出幾個有比較明顯影響的系統。👉內分泌系統：影
銀髮族訓練，不是只要訓練肌力就足夠了，從不同的面相抗衡人體退化的影響，幫助長輩生活自理與完成日常需求。退化帶來許多的影響，各系統都或多或少有受到影響，簡單提出幾個有比較明顯影響的系統。👉內分泌系統：影
如果要辦比賽，請把規章和標準都明確的寫出來。350分以上才是第一名？其他人衝著這個比賽的都當作是白癡嗎？我們浪費一堆時間來做這個，結果還不是依照分數高低從第一名開始到優勝。
如題，最近在幫家人找健身教練，發現健身協會有開這個的證照班，想問一下上過這個課的教練是真的能好好教的嗎？因為長輩是80幾歲，不太能承受錯誤姿勢，過去也沒有相關的經驗。備註：會先找醫生評估過後再看要不要