嗨，我是抗痘傳教士Alan~，最近天氣冷，是不是又到了瘋狂吃鍋的季節？每次我有客人（或者私訊我的網友）臉上大爆痘的時候，我問他們最近吃了什麼？十個有八個會跟我懺悔：「對不起...我最近吃了麻辣鍋...

前天去皮膚科看痘痘，被醫生告誡要戒奶製品了😢😢😢，請問大家有推薦的植物蛋白嗎，便宜或貴的都可以 只要不要讓我長痘跟脹氣的都好，拜託大家了🥺🥺🥺