最近的發現：找到生活重心後，食慾真的會開始改變，以前很容易一直想吃東西，有時候甚至不是真的餓，比較像是大腦需要一個快樂來源，或是一種被滿足的感覺，所以會一直想吃東西，一直想找刺激，想把內心那種空空的感

今天吃某間知名蒸餃店，入座後，看到某小弟弟把手中沒沾完的醬料，整個倒回去開放式的自取醬料桶裡，重點是他爸站在旁邊看著他這樣做也沒阻止........，害我不敢去裝醬料，只好吃清淡了QQ，之前還有一次吃

之前有吃過那種餐前軟糖，可以幫忙控制吃飯量，但價格真的太驚人，吃沒幾天荷包就哭了…，後來就放棄了，想問問大家，有沒有 餐前吃、可以不容易吃太多，又不用特別辛苦控制飲食的小東西？重點是不想代餐，只想輕鬆