什麼是春睏？🧐，-，🌸「春睏秋乏夏打盹」在春天時常感到疲勞、無精打采、注意力不集中、嗜睡等症狀。這是一種人體對春季氣候自然的調節反應，與氣溫變化、日照時間增加、生理節律調整等因素有關，特別是在冬春交替

🌿 清明養生：順時而養，健康一整年！ 🍵，4月4日清明是二十四節氣之一，清明節氣到來，氣溫回暖、雨水增多，濕氣較重，加上春季陽氣升發，身體容易出現肝氣鬱結、脾胃濕困等問題。中醫提倡「順應時節，調養身心

🌿 驚蟄 3/5｜養生好時機！ 🌿，「驚蟄」的意思是「驚醒冬眠的蟲獸」，這時氣溫回升、雨水增多，萬物生機勃勃，也意味著人體陽氣逐漸升發，進入春天的調養期。🔆 驚蟄養生重點，✅ 養肝排毒：春天屬木，對應