-，呦囉奔~，以前總覺得要努力做點什麼，才叫愛自己，現在才懂放慢步調，好好收拾情緒、傾聽身體訊號，坐在喜歡的角落喝上一杯暖心的飲品放鬆身心，也是一種愛自己的表現，你們知道補充足夠的蛋白質，是維持精神旺

大家好，我是令（ *｀ω´）最近天氣實在是熱到不行，尤其我才剛從東北回來，更能感受到溫度差距，一踏出門整個人就快融化。每次到了用餐時間也沒有食慾，不吃又會沒體力（毛病一堆）。既然天氣熱吃不下固體食物，

減脂期間總是嘴饞，不如順便補充蛋白質，但要注意熱量也不低哦，吃來吃去還是覺得巧克力口味最不容易踩雷，然後高蛋白餅乾鹹口味的都好鹹而且有怪味，太空包裝也都沒有吃到好吃的，還是正常餅乾好吃一百倍😤，正文開

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