之前下午肚子餓都會吃高糖高油的洋芋片或麵包，撫慰一下被各種鳥事夾擊的上班時光，但最近想要吃的健康點，所以除了自己做便當，讓營養比較均衡外，下午克制不住嘴饞時，也會挑一些比較健康的零食吃，最近愛吃的其中

不知道大家有沒有聽過＂咖啡中的咖啡因或草酸物質，可能減少鈣質的吸收或骨鈣釋出＂，身為一個每天兩杯美式咖啡的咖啡因中毒者，自從前幾年牙齒裂掉花了萬把塊植牙之後，就對補鈣特別注意，因為喝牛奶會烙賽，所以主