先分享一下我的養膚前後對比照！，❌沒有打醫美，⭕主要就是靠日常飲食調整、生活習慣的改變，還有搭配保健食品慢慢保養，平常工作忙起來作息也很不固定，又超愛吃麵包、甜點這種精緻澱粉，加上女生每個月生理期、皮