嗨嗨大家好哇 這裡是小雞腿٩（˃̶͈̀௰˂̶͈́）و🍗，身為便秘星人💩，加上我本身又常常外食、熬夜等，要每天順暢排便其實滿困難的，而排便不順也會影響氣色、精神與膚況，難怪我不只氣色黯淡、就算有睡飽還是有些精神萎靡

嗨嗨嗨大大們好，我是小豬豬豬豬（⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎），身為常常熬夜又外食的上班族，以前總覺得只要把外在擦的保養品顧好就好，但隨著年紀增長，加上不規律的作息，真的漸漸感受到身體在抗議…，最明顯的就是工作一忙或只

前陣子我幾乎每個月都出國追星，旅遊餐餐外食+睡眠作息不規律，身體沒顧好容易💩卡卡...氣色精神也變差😭，而且更嚴重的是腸胃道長期好菌失衡！不只會拖慢身體代謝 還可能引發慢性發炎讓你動不動就累、皮膚狂冒

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