（ˊᵒ̴̶̷̤ ꇴ ᵒ̴̶̷̤ˋ）و，我是壹柒零，—，有在控制體態的女生應該都懂，最難克服的其實不是運動，而是生活、飲食習慣！，平常可能可以好好飲控、維持熱量赤字，結果一聚餐就是炸物、甜點，朋友約下午茶怎麼可能可以忍

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身為外食族，平常最困擾我的就是飲食真的很難控制工作忙起來三餐幾乎都靠外食，隔天整個人就很容易水腫，最近開始認真做體態管理，除了飲食要注意，也搭配了葛花纖＋赤小豆薏仁來加強輔助，吃了一陣子來分享一下我的

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近半年進入了體重高峰期，隨著年齡增長，代謝效率真的是越來越差，明明我只是跟以前一樣愛吃，還是維持一週3-4天的運動，體重體脂卻是急速上升，雖然大部分的人看不出來，但我真的已經6X公斤了⋯，體脂計告訴我