每個人的身體都是獨一無二的，我會這樣，不代表你也會，但真心希望可以給你當個參考，先說明我的飲食習慣，1.已經維持每天兩餐至少7-8年有，基本早上不會餓，2.從出生到現在30幾年，嚴重偏食、討厭吃肉/魚