健身板JS.coach8 小時#心得 【觀念】吃一樣多,分成 2 餐跟 5 餐真的有差嗎?健美選手為什麼都堅持分餐?經常看到網路上有些討論說:「只要整天吃進去的總熱量跟三大營養素一樣,管你一天吃 2 餐、3 餐還是 6 餐,結果根本沒差別啦!」這種說法到底對不對?答案是:只對了一半!這完全取決於你的目標是「單純變瘦321
C健身板愛吃麵包的文森特1 天#閒聊 台灣古典小王子將換人!?看到網路上很多人說小王子好像沒有在練了,原本不太相信的,但是一看到照片真的忍不住落淚...,看起來腿還是有在練,但是其他...,感覺革命尚未成功的kd跟自然巨手柯大都無痛碾壓,同等級的康神宗門大弟子.11984
A健身板澎澎10/26#閒聊 要如何定義健身/健美這項興趣如題 本魯最近剛出社會 健身到現在也有七年的健齡 之前碩班的時候有參加過一次健美比賽 也有請過教練 自認為練得還可以這樣,一路走來 不論是時間心力或是金錢上都花費不少 會犧牲掉很多東西 但同時對這件事1421