我在去年9月左右搬到女朋友新家，開始會自己煮飯，自己也胡亂練了兩年，然後生活也算是蠻固定的啦，也想看看自己體脂低會長怎樣（因為一直以來都算是有點肉肉的）所以就決定參加健美比賽看看自己跟其他人的差距，而

314

48

213

21

參與拍攝的警員平時仍須執行巡邏、辦案等勤務，因此多數人只能利用清晨、夜晚或休假時間健身，不少員警甚至犧牲睡眠，進行長達數個月的飲食控制與重量訓練，希望在鏡頭前展現最精實的體態。他們表示，維持良好的身體

186

15

59

15