「硬舉下背痛、不敢做重該怎麼辦？」 只要是有在健身的人 對硬舉這個動作應該不陌生 但卻是許多新手和中階訓練者不敢碰的動作 對於經驗老道的訓練者而言，也是個令人又愛又恨的動作 本篇介紹硬舉最重要的五大重點 只要忽略一點就容易連帶影響、產生腰痠背痛 本次內容很多乾貨，一定要認真看下去！

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