如果你開始每天喝到約2000ml的水

前幾天：排尿次數可能增加，身體正在調整體液平衡一段時間後：水分穩定，浮腫感可能減少，精神狀態也會比較好持續幾週：整體狀態可能更好，包括皮膚與身體機能看似很小的習慣長期累積，影響其實不小