大家早安我是培培香腸～最近開始慢慢調整自己的生活節奏✨ （不是追求快速改變，而是讓整體狀態更穩定💭）

先說我的狀況： 我本身生理週期比較不穩定，也容易覺得疲勞所以平常會特別注意飲食、作息跟日常保養以下都是我自己的習慣分享，不一定適合每個人 我自己的調整方向比較偏向這幾個： ❶ 飲食份量的調整（不極端限制）❷ 維持規律作息與睡眠❸ 增加活動量讓身體更有精神 有時候在飲食或作息比較不穩的時候 我也會搭配一些保健食品做日常補充💭 ❤️雙酵孅甘 孅甘紅膠囊

🍃含酯化型兒茶素（EGCG） 作為日常營養補充 🫚植萃複方 含薑黃素、桑葉萃取、白藜蘆醇等成分 💛通過相關檢驗 日常補充更安心 🖤夢遊孅境 雙酵夜膠囊

💤含GABA（麩胺酸發酵物） 作為日常放鬆補充 🌙色胺酸 維持睡前放鬆狀態 🥒鉻、苦瓜萃取 營養補充的一部分 🍑酵素與植物萃取 搭配日常飲食使用

我自己會把這類產品當作「輔助保養」，而不是依賴單一產品去改變狀態 最近這段時間比較明顯的感覺是：當作息跟飲食穩定下來，整體狀態比較穩定，保健食品對我來說比較像是，在生活比較忙亂時，幫助自己維持節奏的一種方式 母親節也蠻適合當作保養型禮物🎁 🔗百貨櫃位資訊

⚠️小提醒 每個人的體質跟生活習慣不同 保健食品建議依照自身需求選擇與補充 🎀 文末抽獎 🎀 ❶按讚這篇文章、追蹤我的卡稱 ❷截圖並留言：「【我也想試試看】」 🎁 獎品： 【雙酵孅甘 孅甘紅膠囊】乙份 【夢遊孅境 雙酵夜膠囊】乙份 📅 截止：5/12 中午 12:00 📣 開獎：5/12 IG限動、Dcard留言區公布 📩 中獎人，逾時一週未回覆將順延