你也是這樣嗎❓ 外食頻率高、魚類攝取少、生活壓力大、運動頻率高、專注力需求高 現代人飲食習慣攝取omega-6脂肪酸比例高、Omega-3脂肪酸比例低，透過日常補充魚油，可平衡飲食脂肪酸比例✨

🐟魚油為什麼值得補充？ 魚油富含 Omega-3 脂肪酸，其中包含 EPA 與 DHA，是重要的營養素之一，由於我們自己無法自行大量合成，需要透過食物獲取，而食物中主要含有Omega-3 的是便是魚類，如果平時較少攝取魚類，適量補充魚油是獲取omega-3的好方法

💡魚油怎麼挑？ ✔️ 濃度 魚油不是克數越多越好，EPA＋DHA的含量才是重點❗ ➡️選擇 EPA＋DHA 佔總魚油含量 80% 以上的高濃度魚油，同樣補充量下可補充較多 Omega-3，也減少攝取不必要的油脂 ✔️ 劑型 常見魚油劑型有 TG、rTG、EE 🔸 TG 型：天然型態，接近魚類中的存在形式 🔸 rTG 型：重新酯化型，目前市面上常見的高濃度魚油型態 🔸 EE 型：濃縮製程中常見的型態 ➡️選擇rTG型，濃度高吸收率也高🙌

身為營養師，我最近補充的是【豐傑生醫-高純淨魚油】 ✔️高濃度 Omega-3 配方 ✔️rTG劑型吸收率高 ✔️嚴選優質魚油來源 ✔️高純淨製程減少魚腥味 ✔️膠囊大小適中好吞食 每天餐後一顆，輕鬆就能補充 Omega-3❗

我平時工作生活步調快、運動頻率高，魚油一直是我固定補充的保健品之一，以前工作忙、運動量大的時候，常常覺得一天結束後電力都快用光，也需要一段時間才能充飽電 開始固定補充【豐傑生醫－高純淨魚油】後，最大的感受是日常狀態維持得比較穩定，即便前一天運動訓練量比較大，隔天也能正常工作、運動而不影響生活 這款魚油膠囊大小適中、好吞食，沒有明顯魚腥味，輕鬆補充無負擔，餐後補充吸收率更高 魚油已經變成我日常營養補充的一部分，搭配均衡飲食、規律運動與充足休息，穩定保養讓我維持整體好狀態、面對每天的緊湊行程也更游刃有餘！

📌推薦補充族群： 🔸需促進代謝者 🔸外食族 🔸健身族 快來試試【豐傑生醫-高純淨魚油】一起找回好狀態💪

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