#詢問 BABYMONSTER雅賢腹肌超猛🔥想做腹部＋手臂抽脂要恢復多久
前幾個月看了BABYMONSTER的舞台
然後YT跟IG演算法就一直跳出來 我直接垂直入坑雅賢🥺
超喜歡她的腹肌！！不是單純瘦出腹肌 感覺平常一定沒少練
我有去查 她超級自律(我真的佩服死)
長期腹肌訓練＋高強度練習
那個線條真的不是一天兩天練得出來的
講回自己🥲
我其實有固定運動 重訓＋有氧都有
體重不算重 BMI也是正常的
但肚子就是鬆鬆軟軟的 完全0線條
尤其吃飽的時候看起來小腹超大
手臂也很粗壯 好想擁有雅賢的纖細手臂QQ
所以想說如果我本身已經有在運動
是不是可以搭配腹部＋手臂抽脂 讓線條更明顯一點？
如果腹部＋手臂一起抽恢復期大概多久？請假大概要抓幾天？
(我是坐辦公室的)