小女子我正在減脂 但是我只有去操場跑跑步快走 每個禮拜去一次健身房 採飛輪 跑步機而已 平常飲食大概就是芭樂 蘋果 大燕麥片 水煮玉米筍 陽光無糖高纖豆漿 這幾樣輪替 今天買了special k 可以一天吃一餐special k其他吃兩餐吃大燕麥片嗎 (會配其他東西吃)