#問 爆發式頸後肩推

這個影片是國體大籃球隊的訓練影片,看到影片中大部分的球員都有練爆發式頸後肩推,小弟有個疑問是頸後肩推不是個對肩膀不太好的動作嘛,這樣怎麼還會讓運動員練?還是爆發式頸後肩推跟頸後肩推不太一樣?求解🙏
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這個爆發力訓練還看不到專項性,不過在練習爆發力有很多種,有時候會去練習各種不同狀況的發力,所以這得看教練如何去安排。 在訓練動作上沒有絕對的好跟壞,會去考量的是選手或是客戶適不適合那樣的動作。 不過像有些技術含量較多的訓練爆發動作,比如從地板拉起的上搏、抓舉,可能會改成懸垂式爆發上搏、抓舉,這也看教練如何安排。