關注覺醒有一段時間（看他們的ig和Fb），猶豫很久（因為太窮），最近很想去體驗教練課（順便量inbody），也有爬一下Dcard上面的文章，因為沒有去過健身房和上過教練課，所以想要詢問一下大家有沒有推薦的教練！（地圖評價好多，但其實每個感覺評價都很好很厲害所以反而不曉得怎樣才是適合自己的） 我自己的需求是： 1、本身在減脂中，有控管飲食（斷食/最近一個月開始比較嚴格選擇原型食物和胰島素指數低食物），想要有好體態。 2、沒有重訓經驗，只有在家做簡單徒手和負重，但因為下背之前傷過，加上脊椎側彎+翹腳姿勢不良，很容易不自覺傷到下背（例如穿硬底跟鞋/月經前後/徒手深蹲姿勢有誤），所以調整好姿勢也是我非常想要達成的一點。 3、希望教練不要太兇XD雖然感覺人都滿好的，希望能不要太有壓力那種，因為我是從小體育都很爛的人。 對了我其實住得離覺醒非常遠XD在和海線這裡只有萵苣，但完全不考慮萵苣。 希望有在覺醒上過課的人推薦，謝謝大家～～～