「我怕會練太壯。」 這句話在各位巨巨耳中聽起來超級刺耳🙄 為什麼？ 因為能練到這麼強壯 絕對不是一年兩年就可以達成的 更何況訓練的頻率、強度、飲食的控制 都不是一般人有辦法承受的 最近成吉盃、夢想盃結束 選手們的體態真是太瘋狂了 販健直接在直播前跪了🙇🏻‍♂️

今天要來分享健美/健體選手的自律生活 備賽期👇

舞台上posing👇

賽後增肌👇

比完賽再回到非賽季增肌 然後為下一場比賽做準備！ （當然各個選手的準備方式會拆分更仔細） 分享給你身邊的健美健體好朋友👭 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！

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