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#討論 大家減脂期早餐都吃什麼鴨～
國立高雄師範大學
早上6.7點就起床去上課上班，晚上才運動
所以會把主要的熱量分配在晚上，早上餓一點🥲
有時候是吃香蕉配無糖優格，或者香蕉配拿鐵
然後還要考量到伙食費，一天吃四餐（早午晚練後）伙食費真的有夠驚人
想知道大家吃得飽又省錢的減脂早餐是怎樣😂🤣🤣
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截至11/4 15:13
不吃：6票
地瓜：1票
雞胸肉：1票
蛋+咖啡：1票
蛋+咖啡+綠茶：1票
蛋餅+蛋：1
三明治+綠茶：1票
三明治+豆漿：2票
吐司+蛋/果醬/豬排：1票
吐司+蛋+起司+小黃瓜+水果：1票
煎餃*7+芝麻包+雞胸肉：1票
烤雞堡+豆漿+優酪乳：1票
豆漿：1票
豆漿+蛋：8票
豆漿+蛋（茶碗蒸）+優格/堅果：3票
豆漿+蛋+地瓜：2票
豆漿+蛋+地瓜+水果：1票
燕麥：2票
燕麥+蛋：1票
燕麥+蛋+鮪魚片：1票
燕麥+咖啡：1票
燕麥+豆漿：1票
燕麥+豆漿+咖啡：1票
燕麥+豆漿+高蛋白：1票
燕麥+豆漿+水果：1票
燕麥+豆漿+水果+蛋：1票
燕麥+豆漿+水果+可可脆片：1票
高蛋白+牛奶：1票
高蛋白+燕麥：3票
高蛋白+可可脆片：1票
高蛋白+貝果+水：1票
高蛋白/優格/鮮奶+燕麥+咖啡+水果：4票
高蛋白+燕麥+藍莓+花生醬+蛋+咖啡：1票
