#請益骨盆歪斜要練多久才能回正

國立清華大學

我有先去照過X光，沒有脊椎側彎跟先天骨盆歪斜，只是功能性的骨盆歪斜跟高低肩。簡單說就是肌肉失衡而已。請問有沒有人也是類似狀況，透過動作訓練大概要練習幾個月才能讓身體回正呢？每天大概要做什麼訓練及多少組數比較好呢～