請問大家健身是一天一個部位 還是會綜合 我是一天一個部位 然後一個禮拜一個部位只能練到一次 有時間會再補其它地方 所以後來會再多一天來補比較不足的部分 等於只休息一天 一個禮拜練一個部位會不會太少？ 想知道大家都怎麼練的🧐