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#問題 #問題 21風味館烤半雞去皮後的脂肪跟熱量大概是多少

如題 我超愛吃二十一風味館的烤半雞，因為蛋白質非常多，但最近想比較嚴格控制飲食而烤半雞的脂肪又偏高，爬文爬了很久都查不到去皮後的熱量及脂肪量，所以想來問有沒有知道的幫我解答一下，謝謝🙏🥺🥺🙏🙏
東吳大學45K+ 位成員
愛心
5
11
全部留言
都要吃了就好好好吃吧，脂肪也是營養素，其他餐控制好就好了
B1
你買來自己量重量 再自己回推吧
B2
megapx
把皮撕掉後秤重 1091-公克數*9 不能說很準確 就是大概啦🥲
B3
我覺得要吃就一起吃皮才爽；要飲食控制就吃水煮的哈哈，而且21世紀特色就是烤過的，油脂會很香XD
B4(已編輯)
參考一下佛系減脂
B5
雖然去皮 但調味什麼的還是讓熱量不低 以前world gym教練是有推薦一般水煮餐或是低脂餐吃膩 可以當轉換口味吃吃沒問題 不過就是不要太常吃 不然熱量肯定會爆
B6
不用算那麼精大概就好了，覺得超了就多補點有氧回去
B7