主要還是看你都幾點睡吧 我很久以前都是早上去wg健身 人少真的是練起來很舒服 但後來因為睡眠時間不算早 時間長了 身體就開始疲勞了 最後還是改成晚上練比較符合現在的生活模式 不然真的是蠻喜歡早上去練的