有～ 爬不起來，會賴床

什麼時候健身都沒差 有去就贏很多人了

早上6點報到，練完大概7點半，沖個澡弄弄大概8點離開，8點半上班~

記得洗澡就好 之前朋友早上健身完沒洗澡穿無袖去上課 幹 那個味道噁心到想吐

你覺得有問題的點是什麼

真的看個人執行能力，我是在健工訓練，早上健身房真的很好練，他們的工作人員應該也不會超過20個人，然後還能養成早睡早起習慣

主要還是看你都幾點睡吧 我很久以前都是早上去wg健身 人少真的是練起來很舒服 但後來因為睡眠時間不算早 時間長了 身體就開始疲勞了 最後還是改成晚上練比較符合現在的生活模式 不然真的是蠻喜歡早上去練的

這規劃沒問題啊 看個人的執行力

我也差不多，老哥加油

通勤時間多久

沒有問題 看你有沒有毅力起床

沒毛病但怕上課沒精神

對於規劃的部分，我個人是認為沒有任何問題的！ 有問題的部分可能是計畫趕不上當天棉被的誘惑

爬不起來 我都睡到10.去學校 晚上9.才去健工

早起之後要來一杯黑咖灰

能不能持續、能持續多久才是問題...

內容都沒問題！重點是持之以恆~加油！

那請問大家早上練都是先吃早餐再去嗎？還是練完再吃 我怕練完會不會9. 10.吃就太晚 中午吃不下

好奇大家早上練前會吃早餐嗎 擔心消化的問題 還是都簡單吃一下而已

會有什麼問題…？可能通勤時間記得算進去 沒了？？

給你參考 昨天健身房沒開 所以今天早上9.30練到10.50 回家洗澡出門兼職 晚上10.下班後10.30練到11.30結束

以前唸研究所的時候，五點起床，六點健身，八點去實驗室。一直維持到現在

以前早八的課都5:20起床去健身房運動，供參

感謝大家的回覆，主要是想說早上沒吃早餐先去練會不會影響成效，以及上課會不會太累想睡覺

唯一缺點是早上皮質醇還沒下降(大概要到8~10點)，所以力量表現會比較差 但總比沒運動好，我也是6點起床~8點走人去上班

還行啊 只是冬天太冷不好爬起床

這規劃沒有問題，但我要是你就會趕快畢業離開校園進入社會職場了，除非家裡是有錢人家那就另當別論了。 我家隔壁的大學生學弟他開BMW規劃到凌晨在夜店虧妹，你說呢？

不會有問題，只是看你會不會想睡哈哈哈 我自己是5:30起床出門健身 7:30搭車上班

沒啥問題。。。我是7:00練。。（在公司附近）健身房沖一下。大約8:30到公司

沒什麼毛病，練起來，加油！