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#討論 早上健身問題
國立中正大學
各位巨巨好,我是研究生,目前規劃早上7.30起床,8點去健身房重訓一小時左右,在回家洗澡吃早餐,10點去上課,想請問這樣規劃會有問題嗎?
早上
重訓
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男
國立成功大學
0
唯一缺點是早上皮質醇還沒下降(大概要到8~10點),所以力量表現會比較差 但總比沒運動好,我也是6點起床~8點走人去上班
B21
23/9/6 08:55
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