前提你的午餐晚餐真的夠營養均衡嗎? 一餐營養口糧感覺是沒什麼影響 有的人早餐沒胃口 不吃 只喝飲料 只喝咖啡 吃其他餅乾 吃過甜的麵包 過油的中式早餐 你簡單吃個口糧已經比這些人健康 也不會空腹餓太久 除非是營養成分很有問題的食物 不然覺得沒差吧 當然好可以更好 但不至於有什麼問題吧