最近開始練腿了 昨天練到一個今天早上起來 股二頭酸痛 臀中肌酸痛 股四頭還好 整個人很疲累的感覺 昨天我做了 寶加利雅蹲 深蹲 踢腿機 跟登腿機 好奇怎麼會腿後側比前側還酸痛 順便問一下大家不是那麼愛練腿的原因